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    同时，每天中午和晚上的休息时间转移去了健身房，闻锵当时办的健身卡终于有了用武之地。

    崇育的体育考试（男生）项目包括1000米、50米、跳绳、引体向上、仰卧起坐和坐位体前屈，前两项各15分，后四项各5分。

    1000米的满分成绩是3分40秒，50米是7秒，跳绳1分钟174个，引体向上1分钟10个，仰卧起坐1分钟52个，坐位体前屈21.6厘米。

    岑帜对体育不怵，他在家那边的时候，是提前考的体育，对比崇育只是没有考引体向上，岑帜以为不会有问题，结果一跳起握住杠杆，他就上不去了。

    岑帜很无助：“这怎么做啊？”

    卫赫：“手用力！身体往上！”

    岑帜脸都憋红了，大概也就向上了一毫米，长时间的垂掉让手的负重很大，岑帜受不了了，松开杠杆跳下来。

    中午健身房人很少，岑帜很苦恼，没想到自己还能在体育上滑铁卢，不禁庆幸之前几次模考没有把体育算进去，要不然他恐怕不止要还三十万。

    卫赫引体向上也不太行，扑腾着能做一两个，只能用自己一两个的经验教岑帜，岑帜实在无能为力，手臂没办法撑起身体的力量，每次都半死不活的吊在杠杆上。

    他们试了几次，岑帜吊得手都麻木了，卫赫放弃了：“要不找个教练来教吧。”

    这时，里面走出来一个穿着运动紧身衣的短发女人，女人看见了岑帜，眉头一皱，大步朝岑帜走过来：“喂！你动作错了！”

    岑帜＆卫赫：“？”

    第38章 中考大作战（六）

    被女人那么高声一喊，岑帜绷着的劲一松，掉在地上。

    卫赫和岑帜面面相觑，不知道这人是谁，女人打量了一下岑帜的肩背，站在杠杆前，转头对岑帜说：“看好了啊，做引体向上的时候，手张开的宽度和肩膀差不多。”她一边说着一边握住杠杆，又低头看着岑帜，“上去的时候，不止是手臂要用力，肩背也要收缩，就很容易。”她话音刚落，轻轻松松就撑上去了，“下巴在杠杆上面就可以了，下去的时候不要太猛，慢慢的放松。”

    卫赫惊呆的看着女人，女人轻巧的跳下来，示意岑帜上去：“做给我看看。”

    岑帜学着女人的姿势做，拼着一口气做了一个，实在做不下去了。

    女人看着他的目光很无语，岑帜有点不好意思，女人说：“你手臂没有力量，先练……”

    女人话没说完，健身房前台的姑娘小跑过来对她说：“谢妤姐，你老公来啦，在外面等你呢。”

    名叫谢妤的女人随便挥了挥手：“让他等着。”然后继续对岑帜说：“先练俯卧撑，把手臂的力量练起来，同时用史密斯机练引体向上的固定动作。”

    前台姑娘好奇的看了一眼岑帜，觉得这个小少年有点眼熟，好像在哪里见过，但是这人明显不是健身房的常客，也不是谢妤的客户，小姑娘满心疑惑的走了。

    谢妤给岑帜做了计划，得知岑帜练这个是为了中考过关，更无奈了：“一分钟十个，太简单，一个月肯定能行。”

    岑帜和卫赫两个渣渣都不敢说话，等谢妤好心把计划列完了，卫赫问：“谢老师，能不能麻烦您这段时间教一下他？您是健身教练吧，我们会按您的价格支付酬劳的。”

    谢妤：“……一个引体向上有什么好教的。”

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