foot massage to lose weigh(2/2)

    Lie   on   your   back   on   the   bed   or   on   the   floor.

    4.   Massage   the   toes

    Just   rub   hard   about   20   times.   It   lasts   for   2   minutes.

    The   little   toe   is   the   reflex   area   of   the   cerebellum.

    5.   Rub   your   feet

    Massage   several   times   a   day.   2   minutes   each   time.

    Walk   barefoot.   Lasts   2   minutes.

    This   method   also   helps   with   sleep.

    Do   a   circular   massage.

    Because   memory   is   related   to   the   cerebellum.

    So   massage   the   little   toe   to   help   enhance   memory.   Massage   for   2   minutes.

    Raise   your   feet   and   rub   each   other   hard.

    If   the   hands   are   rubbed   at   the   same   time,   the   effect   is   better.

    Grasp   the   big   toes   of   both   feet   with   both   hands.

    You   can   also   rub   the   outside   of   the   little   toe   in   circular   motions   with   your   hands.

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