第55(2/2)

    声音又软又可怜，带着湿弱的水汽。

    江郁的腿刚抬起来，就在下落的时候小兔头猛的扑在了江郁的腿上。

    点进去后，帖子的楼主叙述了一下自己的情况，将视频链接放了上来，配文：【楼主自从跟着做了这个操后，已经可以一觉睡到天亮了，睡着后也不会乱动滚下床了。】

    不只是江郁，就连cky和小兔头都不在。

    “！”江郁眼眸微微睁大，整个人还没有反应过来。

    江郁连转头都费力气，他唇瓣微张呼出了一口气，声音嗫喏：“我好像扭到腰了。”

    江郁刚准备松一口气想要浮起身子，刚有动作，一股酸疼瞬间蔓延身体，江郁眉头皱了起来，伸手捂住了后腰。

    漂亮的少年半跪在软垫上，膝盖陷入进去，他单手扶着纤细的腰肢，听到身后的声音时微微侧头，浅色的圆眼睛中溢着水雾，黑色的发丝几缕贴在脸颊上，额头带着细细的薄汗，雪白的小脸上可怜兮兮的。

    完蛋了，扭到腰了。

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    单脚站着的少年晃了晃，刚准备放下腿时，发现kcy在落脚点，江郁慌忙的转移脚步，整个人一扭身直接没来得及换好，在摔到之前手撑住了地，避免了一个结结实实的平地摔。

    等他找到江郁的时候，身体微不可查的顿了一下，高挺的身姿竖立在健身房门口，眸色晦涩不明。

    第一个动作是冥想，江郁跟着呼吸放松身体，脑袋什么都不想放空后周围宁静又轻松，除了因为好奇一直在他身边来回打转的cky和小兔头髮出的杂音。

    刚开始时候kcy在一旁舔江郁的脸颊，见他要下腰了更是粘人的很驱散不走，只能留在他旁边看着。

    评论全是：【试过了，谢谢楼主真的有用】

    随着第二个动作开始提腹式呼吸，一直闭着眼睛江郁甚至有些隐约的困意。

    偏偏毛绒绒的狗狗和猫猫不是能闲得住的主，江郁每随着做一个动作，猫猫狗狗就觉得江郁在跟它们玩一样，绕在旁边不走时不时挡着落脚点。

    【真的不乱动了！】

    扭到腰时的姿势加上现在腰肢的疼痛，让他一时之间没办法站起来。

    一个冥想一个体呼吸，做完后视频内指示江郁站桩，让其双腿平行分开，腰腹发力下腰。

    “贺哥。”

    处理完工作的贺昭寒回到家中并没有见到江郁的身影，他注意到了已经装好的摄像机位。

    贺昭寒喉结压了压，一双黑眸落在江郁身上，他神色不显嗓音低沉：“怎么了？”

    江郁一路翻看评论看的有些心动了，他点开了视频链接直接去了健身房，准备跟着做。

    【睡眠都安稳了很多，感谢楼主。】