第111章(2/3)

    &esp;&esp;“有效里程190k，平均时速24k/h，热量预计消耗3798kcal，预计移动用时7时54分。”柳莲二向大家分析着道路规划和爬坡情况。

    &esp;&esp;而县大赛刚过，立海大的训练依旧没有变化，不会因为赛程结束而减少训练力度，而是一直保持缓和的增加。

    &esp;&esp;一击底线穿越球，比赛结束了。

    &esp;&esp;每天放学后尝试10公里骑行，20公里逐渐上增。周末再来个长途骑行。

    &esp;&esp;“年轻人别太狂。”越前南次郎将毛巾扔到对方头上，“还有，要对长辈谦恭点。”

    &esp;&esp;“只是还没完善，我怕打得你失去梦想。”

    &esp;&esp;“6：4，小鬼你还嫩了点。”越前南次郎毫无大人风度，嘲笑着对方。

    &esp;&esp;这周经过柳的数据研究，计划了一条全新的挑战路线。从神奈川县出发——首站东京——次站千叶县——回到神奈川，形成三角形环闭。

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    &esp;&esp;……

    &esp;&esp;上一次的路程是，从神奈川骑行山梨县来回，总路线约140k，总费时间5小时48分。

    &esp;&esp;早上九点，叶梧他们从神奈川山地车租借中心分时租赁，穿着单车服，头戴头盔和运动眼镜，装备齐全地出发了。

    &esp;&esp;叶梧看着对方邪肆一笑，哼，世界很辽阔的，你不知道吧，爷会魔法。

    &esp;&esp;两人断断续续打了5盘，后面几盘是单纯地正反手技术，球商比拼。绝招统统抛边。网球说到底是击球运动，眼里只有偶然惊才绝艳的绝招，这就是被绝招玩弄了。

    &esp;&esp;骑行和游泳是锻炼心肺的好办法，由于去年一直海边游泳，为了给部员们的青春留下更多的社团体验。幸村选择了骑行训练。

    &esp;&esp;立海大顺利拿下县大赛冠军优胜。

    &esp;&esp;总体来说，沿途有如画风景，身侧有伙伴齐聚，这种公路骑行锻炼，大家还算蛮有兴致。

    &esp;&esp;低强度长距离骑行，可以将心率长时间维持在较高水平，锻炼到很多选手所为难的小腿肌肉，增强双腿的弹跳力，也不会对膝盖造成很大的压力，损伤身体。

    &esp;&esp;白色的棉质t恤被汗水浸湿，叶梧坐在长椅上，认真地按着自己的小腿肌肉，“其实我还有一个绝招。”

    &esp;&esp;下午的决赛对战城成湘南，为了给这次的县大赛，立海大能有一个好看的记录，幸村出动了正选上场，虽然是决赛，却也直接刷新了今年县大赛的比赛记录，去掉每场比赛结束后的休息时间，三场比赛总用时不到一个小时。

    &esp;&esp;最后一盘更是受限于体力，叶梧的回球疲软无力。因此，他只在第二盘身体最佳状态7：6拿下一盘。

    &esp;&esp;网球部正选们从五月初开始，就为了迎战接下来三个月的赛程，进行了心肺耐力训练。

    &esp;&esp;紧接着的县大赛的第二个周末，对战丝车中学，立海大准正选们照常上周阵容，还是被研究针对，几位准正选已经可以得心应手地应对了。

    &esp;&esp;叶梧不想浪费时间打嘴炮，催促着越前南次郎开始下一盘。

    &esp;&esp;“输都输了，你是想说你放水了？”越前南次郎擦拭着头发，不屑嘲讽道。