第3章 听劝改造(1/2)

    &esp;&esp;第3章 听劝改造

    &esp;&esp;早上8点钟。

    &esp;&esp;“哗啦啦——”窗帘被一把拉开。

    &esp;&esp;唐宋伸了个大大的懒腰，只觉一阵神清气爽。

    &esp;&esp;睡眠质量出奇的好。

    &esp;&esp;被动技能【男神光环】的助眠效果比想象中要牛逼得多！

    &esp;&esp;这也让他对接下来的减肥计划充满了信心。

    &esp;&esp;要知道，保持身体健康的三个维度（睡眠、运动、饮食）中，最重要的就是睡眠。

    &esp;&esp;“啵！”唐宋伸出左手打了个清脆的响指，同时用意识呼唤游戏系统。

    &esp;&esp;“唰！”流光溢彩的系统光幕瞬间展开，带着令人迷醉的科幻感。

    &esp;&esp;唐宋深吸口气，很中二的张开双臂，唇角扬起的笑意安河桥都压不住。

    &esp;&esp;……

    &esp;&esp;简单洗了个漱，换上一身春秋款运动装，开始绕着小区慢跑。

    &esp;&esp;明媚的阳光透过槐树枝叶落在身上，暖洋洋的。

    &esp;&esp;放眼望去，他的世界仿佛被拂去了一层厚重的尘埃。

    &esp;&esp;天更蓝了，树更绿了，空气更清新了。

    &esp;&esp;唐宋深吸口气，感觉浑身上下都是劲！

    &esp;&esp;甚至还有闲工夫和翻找废品的大爷大妈们打招呼。

    &esp;&esp;不过随着运动的进行，他双腿开始发颤，身子渐渐弯曲，速度越来越慢。

    &esp;&esp;又咬牙坚持了好一阵，唐宋一屁股坐在路边的石台上，脸色又红又烫，“呼哧呼哧”喘着粗气。

    &esp;&esp;掏出手机看了看运动轨迹。

    &esp;&esp;全程35公里，平均配速7&039;26“，可以说极其拉跨。

    &esp;&esp;长期不锻炼，加上超标的体重，有这样的成绩也很正常。

    &esp;&esp;休息了一会儿，唐宋拖着疲累的身体来到附近的早餐店。

    &esp;&esp;点了杯不加糖豆浆、两个水煮蛋。

    &esp;&esp;吃完早餐，回到出租屋。

    &esp;&esp;唐宋开始制定自己接下来的减肥计划。

    &esp;&esp;由于之前有过多次失败的经历，他在这方面还算有些心得。

    &esp;&esp;简单来说就是管住嘴迈开腿，尽可能的创造热量赤字，消耗身上多余的脂肪。

    &esp;&esp;不过这次毕竟关系到挑战任务，还有时间限制，必须全力以赴。

    &esp;&esp;先从网上下载了一份减肥计划表模板。

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