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罗德斯有些担心:“你还是要照顾好自己的身体,多吃点肉。”
十分钟之后——
而且……肯定没有飘到好的地方。
等吃完培根,叶斐然把罗德斯煎的鸡蛋也吃了,他擦擦嘴上的油,还打了个嗝。
罗德斯:“……”
今天叶斐然哪里都不用去,只需要在家里休息。
叶斐然挥挥手:“你去吧。”
叶斐然摸摸肚子:“那我稍微吃点……”
那么,就开始做运动吧!
罗德斯看着叶斐然:“你不是要做仰卧起坐吗?怎么不动了?”
叶斐然看着罗德斯的表情,一看就知道罗德斯的发散思维不知道飘到哪里去了。
于是叶斐然在地上铺了垫子,准备做五十个仰卧起坐再睡觉。
罗德斯:“?”
罗德斯叹了口气:“主要还是你开心就好,只要不影响健康,多吃点也没什么。”
于是叶斐然早上吃饭的时候看着罗德斯煎好的培根和面包,默默的把培根拨开,开始吃面包。
跑步机的速度好快!
叶斐然反驳:“不行,我得做点运动,然后控制饮食。”
叶斐然自我安慰道:“吃饱了才有力气做运动减肥。”
所以运动前做热身啊,为什么要把懒惰说的如此清醒脱俗。
锻炼就是要找到最适合自己的方式和速度。
而且……感觉还挺好的……
然而——
罗德斯想了想:“也没刻意去锻炼,主要是军营里每天都要训练。”
“你平常都是怎么健身的?”叶斐然问道。
叶斐然摸摸下巴,自言自语道:“早上就收拾一下衣服,在跑步机上跑跑,一定可以消耗掉早饭的热量。”
然而一分钟,叶斐然做了三十多个,他瘫倒在垫子上:“一直不锻炼的人如果突然锻炼,肌肉会拉伤的,所以今天就当作是热身,从明天开始每天多做十个。”
叶斐然看着自己的衣服,把脏的扔进洗衣机,洗衣机可以清洗后直接烘干,从洗衣机里拿出来的时候就已经可以直接穿到身上,省了晾衣服的那一步。
叶斐然转头认真地看着罗德斯:“你觉得怎么样?”
叶斐然问:“我从今天晚上开始就要做仰卧起坐了!”
为什么要原地走路呢?
叶斐然摇摇胳膊,转了转身体,就当自己做好了热身。
罗德斯俯身压住叶斐然的腿,叶斐然才能坐起来。
果然这样的速度才是最适合自己的!
叶斐然:“……”
罗德斯点点头:“你说的对,那我先出门了。”
好累啊……这个速度太快了。
叶斐然:“……”
叶斐然擦了擦额头的汗,把速度又调低了。
叶斐然:“我腰没力,起不来,你帮我压一下腿。”
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小黑猫从房间里跳出来,本来只是准备去厕所尿尿的,结果看见妈妈在一个奇怪的机器上面走路。
叶斐然调低了速度。
从放进洗衣机到挂进衣柜,一共耗费了叶斐然五分钟的时间。
叶斐然深吸一口气:“我在动。”
叶斐然调整好自己的呼吸。
罗德斯的耳朵有点红。
果然科技发达还是有不好的地方。
对,就是这样的速度,跑起来不会很累。