丧尸末日（06）(2/3)

    可是你以后连个说话的人都没有了，多孤独啊」吕帆哀求道，把刚才的下的决心

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    计打起来他肯定不是对手。真想大吼一声「女王，求保护」。当然这话是不可能

    丧尸。应该是因为疫情爆发是在半夜，人们都在家里，只有少数人在外面，比如

    是他最不能容忍的，暗暗下定决心一定要锻炼的像斯瓦辛格那样，看你以后还小

    「丽姐，你以前是装的吧，你这幺厉害，杀丧尸不是难事啊」，吕帆一脸无

    可当看到李丽为他制定得训练计划时，吕帆就有点胆怯了。这哪是训练啊，

    吕帆听到李丽的自述立刻傻眼了，这哪是个弱女子啊，这分明是女汉子，估

    「不行啊，丽姐，求求你了，这个训练量太大了，我这条小命没了不要紧，

    奈的道。

    不小瞧我。

    国海军陆战队的训练给你安排的，包你满意」。

    一半，让他有个适应的过程，然后在一点点增加。

    「这个我拿手，我上大学的时候兼职当过健身教练，制定健身计划太容易了，

    就这样开始了一天的特训，吕帆完成一半的训练量就已是累的筋

    李丽哪知道吕帆正在ＹＹ着自己的屁股，继续说道：「我身高６８公分，

    听了我的自述，李丽摇了摇头道：「不行啊，小帆，你得训练啊，你这小身

    是不会开门的，所以这部分丧尸对他们没有威胁。对于为什幺他俩没有变成丧尸

    神，狂念阿弥佗佛。

    「丽姐，你的怎幺训练啊，跟我说说」。

    爬楼梯５层、仰卧起坐２个。

    保安小王，要巡逻，会在外面。剩下的大多数人变成了丧尸也会是在家里，丧尸

    从吕帆嘴里说出来的，他可不能容忍自己被女人保护。

    「丽姐，你这是跟我仇吧，这个训练量，我会死的」，吕帆愁眉苦脸的道。

    我先说我吧，然后你再说」，李丽得意的说道。

    出去面对危险的」。

    动会跑个８米就要累吐血」。

    兵器有研究，但都是纸上谈兵，没实战过，上次杀丧尸是次，耐力一般，运

    巩固一下体能，就搞定了」李丽抛了个媚眼后道。

    都不知道抛到哪去了。

    李丽伸了伸性感的香舌，做了个调皮的表情「人家是女孩子嘛，遇到那种怪

    为了保证安全两人还是去他俩住的那栋大楼的楼梯间巡视了一圈，没有发现

    听了李丽的话，吕帆真想找个地缝钻进去，被女人鄙视了，还是个美女，这

    「那太好了，怪不得你身材那幺好」吕帆想了想早上抚摸李丽臀部的触感，

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    李丽一脸差异「不会啊，这我还是看你底子差减少了训练量呢，我是按照美

    物会怕的呀，一紧张什幺都忘了」。

    这是想把他练死啊：各种俯卧撑个、立卧撑个、平板支撑半小时、

    板怎幺保护我啊，我给你制定个训练计划，一个月保证脱胎换骨」。

    「我呀，跪式俯卧撑个，分五组，平板支撑半小时，在跟你爬爬楼，

    差，应该注重练习手臂的力量」。

    「好吧，我来说说我，身高７７公分，体重６５公斤，没学过格斗，对冷

    「同样都是人，差距咋就那幺大呢」吕帆无奈的想到。

    吕帆听李丽说道正事上，赶紧收了收荡漾的心神，正色道：「按我昨天说的，

    食物充足，咱俩开始锻炼身体，训练体能，毕竟我们不能在这呆一辈子，还是得

    体重５３公斤，跆拳道黑带２段，耐力可以跑完半程马拉松，弱点是手臂力量较

    那叫一个柔软又不失弹性，顿时感觉自己的二弟又大有雄起之势。赶紧是收敛心

    经不起吕帆的一番软磨硬泡，李丽最后把除爬楼梯外的开始的训练量减少了

    李丽点了点头，赶紧准备食物去了。

    在说你的，我们按照不同的身体情况制定训练计划。」

    这种问题，谁都给不出答案，也就懒得去想。

    吃过早餐，开始了两人的训练计划：「我先介绍一下我的身体情况，一会你