（2）健身教练的第一次排便【便秘、详细排泄描写、最后三观不正、慎入】(2/2)

    “怎么？对自己太狠了去厕所哭了？”突然出现在背后的总教练的声音让李双吓了一跳，对方的话里内容又如此挑衅，李双只能压着火气回答道这几天有点便秘而已。

    疼是真的疼，但又不可能不拉，一个大男人总不能被屎憋死。猛地吸了口气，仿佛做出什么重大决定一般，李双再次努力的向下拉屎。

    只能说李双是太年轻，一个吃得那么多的健壮男人怎么可能憋了几天这么快就能拉完。已经被撑开的括约肌和直肠飞快的让接下来的硬便下降到了肛口，对于身强力壮的男人来说后续的工作就轻松多了，噗噗噗的拉了几分钟，熟悉的畅快的排泄感让李双几乎忘却了刚刚的痛苦。

    总教练先是问了一下他几天没排便，又打量了一下李双的训练成果，，犹豫了半天才摸着下巴开了口。

    原本收缩括约肌因为被便头挤压几乎已经被撑平，浅褐色的黏膜充血成了深红色，而大张的屁眼中间夹着的粗便此时已经露出的部分就至少有一寸粗，而这还只是便头的一部分而已，更多更大的部分还没有被李双挤出来。

    折腾了十几分钟终于将肚子里的废物拉干净的李双一身轻松的擦了擦准备冲水走人，几乎填满整个马桶的香蕉便让李双皱了皱眉，狠狠地按下了冲水按钮就头也不回的出了隔间，而最下那根手腕粗细20多公分长的屎棍，仿佛在嘲笑李双一般坚挺着横在马桶里，准备堵塞这可怜的健身房下水道

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    “你这才留了3天，还没到及格线，我们这教练一个个至少都是一周半个月拉一次，要是为了冲比赛能憋更久。”

    折磨了他这么久的麻烦终于解除，李双猛的瘫坐在马桶上，瞬间的解放舒爽让他顾不上厕所里的异味，狠狠地喘了几下才缓过劲来。休息了一轮准备回头冲水，刚缓过来的便意又凶猛的袭来，刺激着刚刚接受过一轮折磨的直肠。

    回到健身房的李双站在落地镜前准备拿个合适的杠铃继续刚刚的训练，结果发现自己引以为傲的腹肌仿佛经过刚刚的“恶战”之后瘪下去了不少，这一变化让李双不由得有些失望，过两天就得接受总教练的第一次考核了，这样下去不到半年他怕是就得被淘汰了。

    “这里是我们教练们用的食谱和搭配指导，还有营养补充剂的话你就明天去前台买就行，教练优惠价”

    “你也知道练肌肉主要是要补充蛋白质，蛋白质吸收主要在肠道。但像我们这种大量摄入蛋白质的健身者，其实肠道吸收的只是摄入的很小一部分。这个时候让吃进去的东西在场子里留得越久，吸收越好，健身效果越明显。”

    本以为总教练会嘲笑他一番，结果反而是对方将他拉到了办公室，开始了一段刷新李双世界观的谈话。

    看着李双将信将疑的表情，总教练拍了拍他的肩膀，隔着窗户指着健身房里的教练们一个个介绍了起来。操课的那个女老师最多一次能憋好几斤，那个推轮胎的寸头一开始也和你似的，现在你看看他的肌肉

    “啊啊啊！嗯啊！哈呼”不断的憋气用力再憋气再用力，李双终于将那屎棍的头部挤了出来，仅仅露出了2公分左右的长度就足以让人感受到其剩余部分的巨大。几乎已经是纯黑色的便头足有手腕粗细，粗糙的外层结满了疙瘩，仿佛最丑陋的树干一样，可见它让李双这拉得有多痛苦。

    这次终于努力有了成效，被擦伤的括约肌随着李双的用力再次张开，露出黝黑干硬的便头，但这憋了几天的粗大屎棍直径超出了李双的想象，一口气憋死了那便头也没能突破括约肌的限制，反而不上不下的正卡在中间，又憋又疼折磨得李双差点一放松又把它给挤回去。

    坐在马桶上的姿势并不适合排便，李双为了好施力，身子不断前倾，到最后基本是撅着屁股趴在自己大腿上。此时若有人在他身后看一眼，就会知道为何他拉得如此痛苦了。

    “接下来我要说的是我们健身房的秘密训练方法，你千万不能告诉别人，这可是哪里都学不到的秘方。”

    总教练仿佛洗脑一般的言语，让李双一步步的跳入了他的陷阱，至于目的到底是为什么，那就不是李双的脑子能够猜到的了。

    好在最艰难的便头已经排出，后面的部分都还算顺利，粗硬的屎棍一寸一寸地被从深红的屁眼里挤出来，直到最后噗通一声落在马桶里，李双才终于松了一口气。